La psicología Gestalt tiene como objetivo que el paciente se entienda a sí mismo. A medida que pasan las sesiones, debe comprender sus sentimientos, pensamientos, palabras y hechos. Sólo tomando plena consciencia de ellos, el paciente podrá volverse responsable y autosuficiente.
Estamos hablando de una teoría con un enfoque humanista que entiende la realidad del paciente como un todo. De hecho, esta perspectiva está ganando terreno y cada vez son más los interesados en esta terapia. Si eres uno de ellos, puedes profundizar en la psicología a través de nuestra Maestría en Psicología Holística.
Psicología Gestalt: funciones
La psicología Gestalt debe su nombre a la teoría del mismo nombre. Se puede traducir al español como ‘forma’, algo muy relevante en este tipo de terapia. Este modelo de psicoterapia está centrado en alcanzar el desarrollo personal y en recuperar la capacidad de vivir el presente.
El terapeuta que emplea este tipo de terapia busca que su paciente vuelva a ser espontáneo y se convierta en alguien responsable de sí mismo. Entiende que las personas estamos formadas por cuerpo, mente y alma, y que trabajando el equilibrio entre las tres partes podremos alcanzar nuestro bienestar.
Uno de los pilares fundamentales de la psicología Gestalt es el ahora. Pone el foco en cuál es la actitud y la forma de actuar del paciente en la actualidad, más que en qué le hizo adquirir estos hábitos. Se centra en hacer que la persona entienda cómo influye y es influido por su entorno, haciéndole ser consciente de su forma de actuar y de cómo puede mejorar su conducta.
¿Cuál es el objetivo de la terapia Gestalt?
Siguiendo con la premisa de que la psicología Gestalt busca convertir al paciente en un ser autosuficiente, podemos afirmar que tiene dos objetivos principales que le ayudarán a conseguirlo:
- El terapeuta Gestalt busca que el paciente sea más consciente de sí mismo. Solo así podrá hacerse responsable y dueño de sus pensamientos, de sus actos, conductas y palabras, y alcanzar así el bienestar.
- Cerrar heridas del pasado que, por uno y otro motivo, siguen repercutiendo en nuestros actos del ahora e impiden que nos sintamos bien con nosotros mismos.
¿Cómo se aplica la psicología Gestalt?
El profesional de la terapia Gestalt realiza un seguimiento al paciente para ayudarle a realizar un proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal que le permita encontrar un camino dentro de sí o en relación al entorno. A partir de cuatro fases diferentes, el paciente y el terapeuta trabajarán para alcanzar los objetivos. Estas son las fases a seguir:
Aceptación
En esta primera fase se persigue que el paciente acepte los sentimientos y pensamientos que tiene. Tanto si se trata de sentimientos alegres como de odio y rabia, debe aceptarlos para evitar que terminen produciendo malestar.
Responsabilidad
Cuando nos sentimos mal solemos echar las culpas a los demás o a elementos externos a nosotros. La fase de responsabilidad persigue que el paciente se responsabilice de sus propios sentimientos y acciones. Solo así podrá cambiar y alcanzar sus metas puesto que, de lo contrario, seguirá dependiendo de los demás para estar bien.
Diálogo
El terapeuta se ocupa de acompañar al paciente a lo largo de todo el camino. Modificar los hábitos de nuestra mente es un proceso largo y muchas veces tan doloroso como confuso. El papel del terapeuta y la relación que establece con el paciente serán claves para alcanzar los objetivos.
Acción
Finalmente, la persona logra desarrollar e interiorizar nuevas tácticas de gestión. Aprende de qué manera puede actuar ante aquellas situaciones que antiguamente le causaban malestar.
¿Te interesa el mundo de la psicología y te gustaría saber más? Fórmate en Psicología Holística y profundiza en la forma que tienen nuestro cuerpo, mente y alma de influir en nuestro bienestar.
